1- دوباره به آنچه می نوشید فکر کنید. از نوشیدن کالری اضافی در نوشابه های معمولی، آب میوه ها، انواع شیر پرچرب یا طعم دار، میوه پانچ، لیموناد، میلک شیک، چای شیرین، یا نوشیدنی های قهوه مخصوص خودداری کنید. بجای خامه، در قهوه یا چای خود بدون چربی، 1 درصد یا شیر سویا بخواهید. این تاکتیک کمک می کند تا ...
لبنیات 1- پنیر کلوچه ای یک ظرف ۱۶ کیلویی پنیر معمولا کم تر از ۲ هزار تومان قیمت دارد، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی شما مقرون به صرفه و یک غذای بسیار سالم است. پنیر کلم منبع خوبی از پروتئین است و به ازای هر ۱۰۰ گرم ۱۱.۶ گرم پروتئین تامین می کند که حدود ۲۳ درصد نیاز روزانه شما است و ممکن است...
شما احتمالاً از طریق یک ترن هوایی از احساسات - از خشم و غم گرفته تا ناباوری - عبور خواهید کرد. این کاملا طبیعی است. و مانند یک ترن هوایی، تجربه غیر قابل پیش بینی و پر از فراز و نشیب است. فقط اطمینان داشته باشید که با گذشت زمان، شدت پایین‌ها کاهش می‌یابد و شما شروع به یافتن نرمال جدید خود خواهید ...
علل دردهای مزمن همه ما درجاتی از درد کوتاه مدت را تجربه کرده ایم. شاید شما هنگام دویدن مچ پا را پاره کرده اید، هنگام آشپزی انگشت خود را قطع کرده اید، یا هنگام جابه جایی اسباب و اثاث دست خود را کبود کرده اید. در حالی که درد ناشی از آسیب های معمول در یک دوره کوتاه فروکش می کند، درد حاد یا مزمن می ...
موضوعات
دانلود جدید ترین فیلم های ایرانی
.jpg)
لیست دانلود
-
دانلود Adobe Photoshop
v18.1.1.252 -
دانلود Windows 8.1
June 2017 96/4/2 -
دانلود IDM
6.28 Build 17 96/5/15 -
دانلود Telegram
1.1.19 -
دانلود Google Chorme
60.0.3112
آخرین مطالب
-
چگونه در محوطه دانشگاه خوب غذا بخوریم
۲۲ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۱۵:۱۹ -
معرفی غذاهای سالم و فوق العاده ارزان
۲۰ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۹:۰۶ -
تجربه یک زندگی خوب در کنار معلولیت
۱۵ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۱۱:۴۶ -
سلامت روان و درد های مزمن
۱۴ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۱۲:۵۱
متن خبری
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید: